Bewegen - das Selbststudium

Wollen Sie es ausprobieren? Es dauert etwa 5 Minuten. Sie benötigen einen Stuhl mit harter Sitzfläche. Bitte ziehen Sie wenn möglich ihre Schuhe aus.

Wichtig zu wissen: es kommt nicht auf die Ausführung einer Bewegung an - sondern auf Ihre Wahrnehmung.

Mit regelmäßiger Übung unterschiedlicher Lektionen etablieren sich diese neuen, im Augenblick ungewohnten Bewegungsmuster in ihren Alltag. Schmerzhafte Haltungen werden durch neue Variationen ersetzt, sie erhalten ihre Flexibilität zurück, schonen Muskeln und Gelenke und verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Neben der körperlichen Stabilität und Flexibilität entwickeln Sie Gelassenheit und emotionale Balance.